Почему трескаются пятки – причины и эффективные методы восстановления

Трещины на пятках – это не просто косметический дефект. В запущенном состоянии они вызывают боль при ходьбе, могут инфицироваться и приводить к серьезным осложнениям. Особенно опасны глубокие трещины для людей с диабетом и нарушениями кровообращения.

В этой статье разберем основные причины проблемы, чего делать нельзя, какие методы действительно работают и какую роль играет правильный уход.

Трещины не возникают на пустом месте. Как правило, это сочетание нескольких факторов.
 
Грибковая инфекция – одна из самых частых причин. Грибок нарушает структуру кожи, делает ее сухой, рыхлой и склонной к растрескиванию. Часто сопровождается зудом, изменением цвета и утолщением ногтей. Грибок легко подхватить в бассейне, сауне, спортзале или при примерке чужой обуви.
 
Сухой воздух и недостаточное увлажнение – кожа стоп не имеет сальных желез, поэтому быстро теряет влагу. В отопительный сезон проблема усугубляется. Если не использовать увлажняющие средства, эпидермис становится жестким, теряет эластичность и трескается при малейшем давлении.
 
Авитаминоз – дефицит витаминов A, E, группы B, а также омега-3 жирных кислот. Это замедляет регенерацию кожи, делает ее сухой и уязвимой.
 
Сахарный диабет – опасное состояние для стоп. Диабетическая нейропатия снижает чувствительность, человек может не замечать мелких повреждений. При этом заживление идет очень плохо из-за проблем с кровоснабжением. Любая трещина может стать входными воротами для инфекции.
 
Неудобная обувь – тесные туфли, жесткие задники, обувь на плоской подошве или, наоборот, на высоком каблуке – все это создает зоны повышенного давления. Кожа в этих местах сначала грубеет, потом трескается.
 
Неправильный домашний уход – агрессивное срезание кожи, грубые пемзы, слишком горячие ванны. Все это травмирует кожу и ускоряет появление трещин.

Повышенная нагрузка – длительная ходьба, или статичная нагрузка (например стоящая работа), лишний вес.

Многие люди, заметив трещины, начинают применять неправильные способы решения проблемы. Вот частые ошибки.
 
Не срезайте огрубевшую кожу лезвием, бритвой или кусачками. Вы рискуете срезать слишком глубоко, занести инфекцию или спровоцировать еще более грубое нарастание кожи в ответ на травму.
 
Не парьте ноги в горячей воде. Это временно размягчает кожу, но на самом деле сушит ее еще сильнее. К тому же, если у вас грибок или диабет, горячие ванны противопоказаны.
 
Не используйте грубые пемзы и металлические терки. Они травмируют даже здоровую кожу, не говоря о поврежденной. Механическое воздействие стимулирует еще более активное ороговение.
 
Не игнорируйте боль. Если трещина болит, кровоточит или покраснела – это повод обратиться к подологу.

Правильный домашний уход может полностью решить проблему при неглубоких трещинах и отсутствии серьезных заболеваний. Главные принципы – регулярность и правильные средства.
 
Регулярность – уход за пятками должен быть ежедневным, а не раз в неделю. Лучше всего наносить средства на ночь, чтобы они работали несколько часов.
 
Увлажнение и питание – используйте кремы с мочевиной (5–10% для профилактики, 10–20% для восстановления), маслами (ши, кокосовое, жожоба), пантенолом.

Успокоение и заживление – бальзам от трещин с прополисом, ромашкой, маслами.
Эффекты кремов и бальзамов можно усиливать если наносить под пленочку и надевать сверху носочек. (Под окклюзию)

Допустимо использование скрабов, если нет воспалений как промежуточный уход , при условии что нет воспаления.

Лучше не рисковать и не пытаться решить проблему самостоятельно. Лучше обратится к специалисту подологу. Который проведет необходимые процедуры и поможет подобрать правильный домашний уход. С какими проблемами не стоит пробовать бороться самостоятельно:
 

• Глубокие кровоточащие трещины
• Покраснение, отек, гнойные выделения вокруг трещины
• Сильная боль при ходьбе
• Утолщение и пожелтение ногтей (подозрение на грибок)
• Наличие сахарного диабета или сосудистых заболеваний

Если вы выбираете крем самостоятельно, обратите внимание на эти компоненты.
 
Салициловая кислота размягчает ороговевший слой, обеззараживает, подготавливает кожу к заживлению. Не использовать на открытых ранах.
 
Мочевина 10–20% – мощный кератолик плюс увлажнение. Безопаснее салициловой кислоты, но тоже требует осторожности при глубоких трещинах.
 
Пантенол (декспантенол) заживляет, снимает раздражение, ускоряет регенерацию. Можно наносить даже на открытые трещины.
 
Аллантоин смягчает, стимулирует обновление клеток, уменьшает шелушение.
 
Масла (карите, авокадо, оливковое) – питание и восстановление липидного барьера.
 

• В линейке PODOPROFEET есть средство, специально разработанное для проблемных стоп "Бальщам от трещин"

Трещины на пятках могут быть вызваны грибком, сухостью, авитаминозом или неудобной обувью. Никогда не срезайте огрубевшую кожу и не используйте грубые пемзы.
Для обработки грубой кожи необходимо обратится к специалисту.
Заказать средства можно на официальном сайте PODOPROFEET или в каталоге.